笔趣火

第1160章 微胖最是健康

眼睛一闭一睁,又是夜去昼来,新的一天开始了。

起床的余至明,拉开窗帘看着外面依然淅淅沥沥的细雨,心情不免有些压抑。

他洗漱后,来到楼下的健身区,踩动感单车,练习长寿功等就是一通健身。

到了早上七点,余至明和家人,还有一早赶过来的周沫,一起共进早餐。

早餐还算丰盛,主食就有煎饺、蛋炒饭、葱花油饼等三种,喝的有牛奶、小米粥,此外还有煎鸡蛋、卤牛肉、肉片苦瓜、凉拌三丝等佐餐的小菜。

余至明注意到周沫只喝了一杯牛奶,又吃了一个煎鸡蛋,就不再吃了。

“在家吃过了?还是没有胃口?”

周沫面对余至明的关切,实话实说道:“减肥呢,为了在慈善盛典上做好模特走秀,我需要至少减下去十斤体重。”

余至明翻了一下眼皮,说:“一堆上台表演的业余人士中,你的外在条件已属第一。”

“这么短的时间,再怎么练习你也成不了专业模特,有必要折腾自己的身体吗?”

周沫抿着嘴,解释说:“自家的生意,我总得更加上心一些吧?”

余至明劝说道:“不是还有专业模特吗?让他们尽情展示你家服饰的美就好了。”

“我们上台,主要展示的是自己的风采,服装展示属于顺带。”

周沫沉吟着说:“这倒也是呢。”

“我们这些人走台步,你是老大,我们的风头不好盖过你。”

“我的风头也不好盖过段怡、周洛、沈奇、隋驰几个,他们是正儿八经的医生呢。”

认识到这一点,周沫又拿起了筷子,说:“不减肥了,该吃吃,该喝喝。”

余至明见成功劝下,轻笑道:“从身体健康角度出发,最健康的体型是微胖。”

“周沫,你体型正正好。”

小雪忍不住问:“小舅,真的假的?全身都是肌肉的那种,不是更健康吗?”

余至明科普道:“世界权威医学期刊,新英格兰医学杂志研究显示,我们东亚人的体质指数在微胖时,死亡风险最低,高于或低于这一范围,死于癌症、心血管病和其他疾病的风险会显着升高。”

“还有,岛国的研究表明,身材微胖的人最长寿,在四十岁时体重略微超重的人,可比偏瘦的人多活6至7年。”

小雪看了看自己的小手,又捏了捏自己的脸,问:“小舅,我属于微胖吗?”

余至明又介绍说:“有一个身体质量指数,其换算方法是,用体重数,以公斤为单位,除以身高以米为单位的平方数。”

“这样得出来的身体质量指数低于18.5,属于偏瘦;25至30之间,属于微胖。”

“超过30,则属于肥胖。”

余至明又补充说:“需要指出的是,这个身体质量指数的研究对象是四十岁的成年人,这个指数,对其他年龄段的,只具备一定的参考价值。”

小雪赶紧的取出手机,点开计算器算了一下,眉开眼笑的说:“我的身体质量指数还不到二十四呢,看来我要多吃多喝一些了。”

“周姨,你指数超过二十五了吧?”

周沫讪讪道:“应该是超过了。”

余至明扫了一圈餐桌旁的人,判断道:“大姐、邱阿姨、周沫属于微胖。我、四姐、曾妍属于偏瘦。”

“姜枫和小雪,不胖不瘦……”

吃过了早饭,余至明又稍作收拾,和周沫一起汇合了特勤警卫孙林,乘坐幻影,离开了君山府小区,前往甘草堂。

“周一,门诊!”

“周二,已经预约好了一位姓代的工程师做腿部伤势检查……”

余至明打断汇报工作安排的周沫,说:“那个喉部受伤的少年,还有突然失语的少女联系一下,让他们做好准备先等着。”

“我们这边确定好阿登纳医生来滨海的时间后,再让他们提前两天赶过来。”

周沫点头嗯了一声,又转而说:“余医生,我得到消息,前天,蔡勇先医生去京城协和医院查看了那篮球少年的膝盖伤势,还和俞医生就手术方案做了探讨。”

周沫见余至明没什么表示,接着说:“也不知道蔡医生有没有后悔呢?”

“他要是没去精诚医院,这篮球少年的恢复手术,主刀的就是他了。”

余至明轻声道:“这有啥后悔的,有失就有得,他如今在精诚医院可以更加专注运动损伤的恢复研究了。”

周沫语带不忿的说:“没有余医生你的高人指路,他再是如何专注研究,我能肯定提升也有限的很。”

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